28.01.2027 (Do), 17.00 Uhr – in unserer Veranstaltungsetage 

Dr. Jan Kalbitzer mit seinem neuen Buch „Unbequeme Gefühle“  Warum wir sie brauchen und wie wir an ihnen wachsen. Die Kraft von Angst, Wut, Scham, Ekel …

Wer Angst zeigt, gilt als schwach, wer wu¿tend wird, als unkontrolliert und wer Scham spürt, als nicht belastbar. Doch gerade diese unbequemen Gefühle sind es, die Veränderung ermöglichen. Angst hilft, Prioritäten zu setzen. Wut ruft nach Klärung. Scham mahnt, uns selbst und andere nicht zu verraten. All diese Gefühle sind schmerzhaft. Aber in dieser Reibung liegt eine große Kraft. Durch sie ko¿nnen wir uns neu orientieren, verändern und wachsen.
Dr. Jan Kalbitzer zeigt uns, dass diese Gefühle keine Hindernisse, sondern Wegweiser sind, die uns Zusammenhänge deutlich machen und unsere Persönlichkeit voranbringen. Statt Emotionen zu regulieren oder gar zu verdrängen, gilt es, sie ernst zu nehmen, sie auszuhalten und ihre Kraft zu nutzen. Das Fühlen neu denken! Angst, Wut, Scham – entdecken Sie belastende Gefühle als starke Ressource für die Persönlichkeitsentwicklung!

Dr. Jan Kalbitzer
© Daniel Hofer

Dr. Jan Kalbitzer ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Er studierte Medizin in Freiburg, Hannover und Haifa und forschte an den Universitätskliniken Kopenhagen und Oxford sowie an der Charité Berlin. 2024 gründete er in Braunschweig das Zentrum für seelische Gesundheit, das er als Chefarzt und Geschäftsführer leitet. In seinen Texten verbindet er klinische Psychiatrie und Psychotherapie mit kulturellen und ethischen Fragen psychischer Gesundheit.

Er lebt mit seiner Familie in Berlin.

Ihr Kostenbeitrag € 16,-

25.02.2027 (Do), 17.00 Uhr – in unserer Veranstaltungsetage 

Lisa Holtmeier mit ihrem neuen Buch „Wie redest du denn mit dir?“  Warum dein innerer Dialog dich runterzieht und wie du lernst, gesünder zu denken.

Die Kommunikationsexpertin Lisa Holtmeier zeigt, wie schädliche innere Sprachmuster unsere mentale Gesundheit beeinflussen – und wie sie sich nachhaltig verändern lassen. Anhand von 20 typischen Denkmustern vermittelt sie psychologisch fundierte Strategien, alltagstaugliche Übungen und wirksame Formulierungen für mehr Selbstfreundschaft, innere Stärke und einen gesünderen Dialog mit sich selbst. Ein praxisnaher Ratgeber für ein hochaktuelles Thema mit großem Potenzial für viele Leser.

 

Lisa Holtmeier

Lisa Holtmeier hat Therapie- & Gesundheitswissenschaften studiert, ist Autorin, Kommunikationscoach mit Schwerpunkt auf gesunder Kommunikation und Gründerin von WORDSEED. Mit ihrem gleichnamigen Podcast erreicht sie ca. 50.000 Hörer:innen.

Ihr Kostenbeitrag  € 15,-

19.04.2027 (Mo), 17.00 Uhr – in unserer Veranstaltungsetage 

Karoline Bitschnau-Dellamaria mit ihrem Buch „Jeden Tag ein bisschen stärker“.

Den Anforderungen von Veränderungen und Komplexität wirksam begegnen – Kleine Schritte zu mehr Resilienz und Lebensfreude

Die vielen disruptiven Veränderungen der jüngsten Zeit und es wird weitere geben, fordern uns heraus. Wie kann man sich am besten vorbereiten, am besten damit umgehen, um sie erfolgreich zu bewältigen? Die zentralen Botschaften diverser Studien lauten, die gezielte, proaktive Entwicklung von überfachlichen Kompetenzen ist essenziell, um den Anforderungen von Wandel, Komplexität und Zusammenarbeit wirksam zu begegnen und eher zukunftsfähig zu bleiben. Im Mittelpunkt der Veranstaltung steht, wie man Resilienz auf-/ausbauen und Lebensfreude behalten kann.

Ist Ihnen bewusst, wie resilient Sie sind und was Ihnen im Leben Freude bereitet, bereiten könnte? Wissen Sie was Ihnen guttun würde? Falls ja, warum geht es im Alltag immer wieder unter, was hindert daran, dies anzustreben? Die gute Nachricht: Sie müssen nicht das ganze Leben verändern. Oft sind es kleine, alltagstaugliche Schritte, die Ihnen helfen, neue Kraft zu schöpfen, Ihre Resilienz zu verbessern und das Leben bewusster zu gestalten.

In ihrem neuen Buch „Jeden Tag ein bisschen stärker“ verbindet Dr. Karoline Bitschnau-Dellamaria Erkenntnisse aus Resilienzforschung, Positiver Psychologie und Gewaltfreier Kommunikation. Auf der Basis ihrer mehr als 30-jährigen Erfahrung als Trainerin und Coach hat sie das BELLA-Prinzip entwickelt. Es steht für Bewegung, Entspannung & Ernährung, Lernen, Lieben und Achtsame Kommunikation – fünf Bereiche, die zu mehr Kraft, Klarheit und Lebensfreude im Alltag beitragen können.

An diesem Abend liest die Autorin ausgewählte Passagen aus ihrem Buch, verknüpft diese mit persönlichen Erfahrungen, verbindet diese mit praktischen Impulsen und kleinen Übungen. Dabei bleibt auch Raum für Fragen und Austausch.

Dr. phil. Karoline Bitschnau-Dellamaria ist Erziehungswissenschaftlerin, Autorin und zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation.

Seit 18 Jahren leitet sie die Akademie für soziale Kompetenz.

Ihr Kostenbeitrag  € 14,-

Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der GABAL e. V. statt.

18.03.2027 (Do), 17.00 Uhr – in unserer Veranstaltungsetage 

Michael Elies mit seinem Buch „Gesund durch das Jahr“

Naturheilkunde und Homöopathie: Weil es hilft – Der Doc informiert

„Zukunftskompetenzen stärken: Wenn sich alles verändert“ – so lautet das Jahresmotto der Weiterbildungsorganisation GABAL e.V.. Eine wichtige Zukunftskompetenz ist dabei die Gesundheitskompetenz: Sie hilft uns, Gesundheitsinformationen einzuordnen, gute Entscheidungen zu treffen und selbst aktiv etwas für ein möglichst langes und gesundes Leben zu tun.

Viele Menschen nutzen Naturheilkunde, traditionelle Medizin aus der ganzen Welt und Homöopathie und machen damit gute Erfahrungen. Gleichzeitig stellt sich die Frage: Was wissen wir über ihre Wirksamkeit, wo liegen ihre Möglichkeiten und Grenzen. Für verlässliche wissenschaftliche Studien fehlen häufig die notwendigen Mittel. Natur und Medizin e.V., der Förderverein der Karl und Veronica Carstens-Stiftung, unterstützt  die notwendige Forschungsarbeit, um naturheilkundliche Möglichkeiten mit der konventionellen Medizin zu verknüpfen.

Der Titel ist Programm: Sie fragen – Dr. Elies antwortet. Ob akute Beschwerden des Alltags oder chronische Erkrankungen: Erfahren Sie verständlich und praxisnah, wie Naturheilkunde und Homöopathie gesundheitliche Probleme betrachten und welche Behandlungsmöglichkeiten sich daraus ergeben können. Zu Beginn gibt Dr. Elies einen kurzen Überblick über die Möglichkeiten, Grenzen und Erfahrungen mit Naturheilkunde und Homöopathie. Anschließend haben Sie ausführlich Gelegenheit, Ihre Fragen zu stellen und mit ihm ins Gespräch zu kommen.

Dabei geht es auch um die „Königsfrage“: Was kann ich selbst tun? Denn häufig sind es einfache Maßnahmen, die – richtig angewandt – einen wertvollen Beitrag zu Gesundheit und Wohlbefinden leisten können.

Dr. Michael Elies

Dr. Michael Elies ist stellvertretender Vorstandsvorsitzender von Natur und Medizin e.V. und war bis Ende 2019 viele Jahre als Facharzt für Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren, Homöopathie und Akupunktur in eigener Praxis tätig.

Ihr Kostenbeitrag  € 14,-

Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der GABAL e. V. statt.

09.02.2027 (Di), 17.00 Uhr – in unserer Veranstaltungsetage 

Ralf  Blume mit seinem Buch „Dein Wirbelsäulen Coach“

Gesundheitskompetenz stärken: Was wir selbst für einen gesunden Rücken tun können „Zukunftskompetenzen stärken: Wenn sich alles verändert“ lautet das Jahresmotto der Weiterbildungsorganisation GABAL e. V. Eine wichtige Zukunftskompetenz ist dabei die Gesundheitskompetenz: Gesundheitsinformationen verstehen, Zusammenhänge erkennen und selbst gute Entscheidungen für die eigene Gesundheit treffen zu können. An diesem Abend steht dabei unser Rücken im Mittelpunkt.

Warum haben so viele Menschen Rückenschmerzen, obwohl sie bereits zahlreiche Untersuchungen und Behandlungen hinter sich haben? Und warum zeigen bildgebende Befunde nicht immer, wie stark ein Mensch tatsächlich unter Schmerzen leidet? Der Physiotherapeut und Autor Ralf Blume beschäftigt sich seit mehr als 35 Jahren mit diesen Fragen. Zwölf Jahre lang war er Chefphysiotherapeut des Fußball Bundesligisten Hannover 96. Aus der Arbeit mit Profisportlern ebenso wie aus seiner täglichen Praxis weiß er, wie entscheidend Bewegung, muskuläre Stabilität, Bewegungssteuerung und das Vertrauen in den eigenen Körper sein können.

In seinem Buch erklärt Ralf Blume verständlich, wie Wirbelsäule, Tiefenmuskulatur und Nervensystem zusammenarbeiten und warum bei Rückenschmerzen nicht ausschließlich strukturelle Veränderungen betrachtet werden sollten. Im Mittelpunkt steht die Frage: Was kann ich selbst tun, damit mein Rücken wieder belastbarer wird? Dabei geht es auch um den von Ralf Blume entwickelten „Wirbelsäulenwächter“, ein über mehrere Monate aufgebautes Trainingskonzept zur gezielten Aktivierung und Kräftigung der tiefen Rückenmuskulatur. Ergänzend werden Faktoren wie Bewegung im Alltag, Regeneration, Schlaf, Stress, Ernährung und Nährstoffversorgung betrachtet.

Der Abend wird keine klassische Lesung und kein reiner Vortrag. Ralf Blume verbindet ausgewählte Passagen aus seinem Buch mit persönlichen Erfahrungen, Geschichten aus seiner Zeit in der Fußball Bundesliga, verständlichen anatomischen Erklärungen und praktischen Demonstrationen. In einem moderierten Gespräch und bei der anschließenden Fragerunde haben die Teilnehmerinnen und Teilnehmer außerdem Gelegenheit, eigene Fragen einzubringen.

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass im Rahmen der Veranstaltung keine individuelle medizinische Beratung oder Beurteilung persönlicher Befunde möglich ist.

Ralf Blume

Ralf Blume ist Physiotherapeut, Sportphysiotherapeut und sektoraler Heilpraktiker für Physiotherapie mit mehr als 35 Jahren Berufserfahrung. Zwölf Jahre lang war er Chefphysiotherapeut des Fußball Bundesligisten Hannover 96. Er ist Entwickler von Medical Flossing und erreicht heute über seinen YouTube Kanal „Schmerz beiseite“ ein großes Publikum mit verständlichen Informationen und praktischer Hilfe zur Selbsthilfe.

Ihr Kostenbeitrag  € 14,-

Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der GABAL e. V. statt.

11.02.2027 (Do), 17.00 Uhr – in unserer Veranstaltungsetage 

Sabine Pützer mit ihrem Buch „Lauf, Bine, lauf!“

Sabine Pützer ist Fitnesstrainerin. Als Personal Trainerin und Laufcoach hat sie schon zahlreiche Menschen zu mehr Bewegung gebracht und dazu ermutigt, Veränderungen zuzulassen. Dass sie selbst einmal Marathons laufen würde, war mehr als unwahrscheinlich, denn bis zu ihrem 25. Lebensjahr war sie alles andere als sportlich. Heute läuft sie bis zu 3000 km im Jahr und krönte ihre persönliche Laufreise mit der Teilnahme am New-York-Marathon. In ihrem Buch erzählt sie offen von Übergewicht, Selbstzweifeln, Krankheit und Ängsten und davon, wie aus kleinen Schritten neues Selbstvertrauen und der Mut zu großen Träumen wachsen können.

Sabine Pützer

Sabine Pützer ist Fitnesstrainerin, hat als Personal Trainerin und Laufcoach schon zahlreiche Menschen zu mehr Bewegung gebracht und dazu ermutigt, Veränderungen zuzulassen. Dass sie selbst einmal Marathons laufen würde, war mehr als unwahrscheinlich. War sie doch bis zu ihrem 25. Lebensjahr alles andere als sportlich. Heute läuft sie bis zu 3000 Kilometer im Jahr und krönte ihre persönliche Laufreise mit der Teilnahme am New-York-Marathon.
In ihrem Buch erzählt sie offen von Übergewicht, Selbstzweifeln, Krankheit und Ängsten und davon, wie aus kleinen Schritten neues Selbstvertrauen und der Mut zu großen Träumen wachsen können.

Ihr Kostenbeitrag € 15,-

Das perfekte Vorlesebuch für gemütliche Familienmomente mit Kindern ab 5 Jahren.
 

Stephanie Schneider
© Martin Bühler

Stephanie Schneider studierte Freie Kunst an der Hochschule für Bildende Künste in Braunschweig und arbeitete auch als Grundschullehrerin. Seit 2004 folgt sie ihrem Kindheitstraum und ist hauptberuflich Autorin. Jeden Morgen geht sie in ihr Lieblingscafé in Hannover und schreibt dort Bücher und Radiogeschichten für Kinder und Erwachsene.
 

Ihr Kostenbeitrag    Erw. € 10,-     Kinder € 5,-

02.03.2027 (Di), 19.30 Uhr – in unserer Veranstaltungsetage 

Tanja Kokoska mit ihrem neuen Roman „Was haben Sie für einen Wunsch?“.

Über das Glück, die magischen Momente in unserem Alltag zu entdecken Nach ihrem großen Bestseller „Guten Morgen, schönes Wetter heute“ erzählt Tanja Kokoska in diesem Familienroman auf gewohnt einfühlsame Weise von kleinen Wünschen, die große Ängste überwinden. Juli Mahlo scheint ein bisschen wie aus der Zeit gefallen zu sein. Sie lebt allein in einer Wohnung voll alter vertrauter Dinge und verbringt ihre Zeit am liebsten in ihrem Blumenladen. Sie fürchtet das Schweigen nicht, das sie umgibt. So still sie selbst ist, so groß ist ihr Talent, mit einem Strauß Blumen andere zum Sprechen zu bringen. Wie Hans Habakuk, den eine Schuld aus Kindertagen nicht loslässt, oder wie Martha Zeising, die eine tief sitzende Angst nicht überwindet. Doch ihrem eigenen Glück steht Juli im Weg: Auch in ihrem Leben liegt etwas im Verborgenen, dem sie ausweicht. Bis eines Tages der schöne Herr Lensky vor ihr steht und sie sich endlich der Vergangenheit stellen muss.

Tanja Kokoska © Salome Rössler

Tanja Kokoska wurde 1971 in Frankfurt am Main geboren. Sie war viele Jahre Redakteurin der Frankfurter Rundschau, zuletzt als Leiterin des Magazin-Ressorts. Inzwischen arbeitet sie als freischaffende Journalistin und Autorin, unter anderem für die Satireseite „Die Wahrheit“ (taz).

Sie lebt nach wie vor in Frankfurt.

Ihr Kostenbeitrag € 16,-

04.02.2027 (Do), 19.30 Uhr – in unserer Veranstaltungsetage 

Beatrix Gerstberger mit ihrem Roman „Hummerjahre“.

Ein Wiedersehen mit den Hummerfrauen: Aufbrüche und Abschiede in Maine Ein aufwühlender Familienroman über Schuld und Verzeihen und die Frage, ob die Liebe wirklich alle Verletzungen überdauern kann Mina (47) reist gemeinsam mit ihrer Tochter Luca, ihrem schwerkranken Vater Richard und ihrer Mutter Judith zurück nach Eagle Island. Richard sehnt sich nach der Leichtigkeit vergangener Sommer an der Küste von Maine. Aber Mina kämpft mit gemischten Gefühlen, da sie dem Vater ihrer Tochter wiederbegegnen wird. Kann eine große Liebe, die gescheitert ist, je ein glückliches Ende finden? Julie (73) will sich nach dem Tod ihres Mannes Nat und ihrer besten Freundin Ann nicht mit dem Alleinsein abfinden. Sie beginnt, ihr Leben nach neuen Möglichkeiten abzutasten. Judith (75) muss sich den Erinnerungen jenes Sommers stellen, der das Leben ihres Sohnes auf tragische Weise zerstört hat. Nun kann sie vor ihrer eigenen Schuld nicht länger davonlaufen. Sie alle suchen auf ihre Weise nach dem Glück, der Liebe und dem Mut, das Richtige zu tun.

Beatrix Gerstberger © Sonja Tobias

Beatrix Gerstberger ist freie Autorin für „Brigitte“, „Stern“ und „Geö“. Sie schrieb den Bestseller „Keine Zeit zum Abschiednehmen“ über den frühen Tod ihres Partners und die Geschichten von weiteren jungen Witwen, als sie mehrere Monate in einem Fischerdorf in Maine lebte. Aus ihren Erinnerungen an diese Zeit entstand die Idee für den viel gelobten Roman „Die Hummerfrauen“, der monatelang auf der SPIEGEL-Bestsellerliste stand, und für ihr neues Buch „Hummerjahre“.

Ihr Kostenbeitrag € 18,-

18.01.2027 (Mo), 19.30Uhr – in unserer Veranstaltungsetage 

Hanns Zischler mit seinem Roman „Yumikos Paravent“.

Gibt es Nähe, die (nur) in der Distanz überlebt? Klug und poetisch erzählt Hanns Zischler die faszinierende Liebesgeschichte einer Modemacherin, die zwischen Berlin und Japan zwei Leben führt. Die Nachricht vom plötzlichen Tod ihrer Mutter Johanna im fernen Japan erreicht Hanaka Wochen zu spät. Sie reist nach Kobe, um Johannas Modeatelier aufzulösen. In einer unvollendeten Leinenjacke findet sie ein ganzes Bündel Luftpostbriefe – von einem einzigen Absender, dem Berliner Maler Kusmín. Offenbar haben die beiden nach Johannas Wegzug aus Berlin über zwanzig Jahre eine intime, innige Brief-Beziehung geführt. Die überraschte Hanaka begibt sich auf eine Spurensuche, die auch in ihre eigene Vergangenheit führt.

Hanns Zischler © Jennifer Fey

Hanns Zischler, Jahrgang 1947, Schriftsteller, Fotograf und Schauspieler.
Seine Forschungsarbeit Kafka geht ins Kino (1996) wurde in viele Sprachen übersetzt und 2017 bei Galiani neu aufgelegt. Bei Galiani erschienen außerdem „Der Schmetterlingskoffer“ (2010, gemeinsam mit Hanna Zeckau), „Berlin ist zu groß für Berlin“ (2013), „Die Erkundung Brasiliens“ (2013, gemeinsam mit Sabine Hackethal und Carsten Eckert), „Das Mädchen mit den Orangenpapieren“ (2014) und 2020 Zischlers erster Roman „Der zerrissene Brief“. Seine jüngste Veröffentlichung ist „Der Bleistift“ (Residenz, 2025).

Ihr Kostenbeitrag € 22,-

05.12.2026 (Sa), 14.00 Uhr – in unserer Buchhandlung

Tommi Piper signiert sein neues Buch  „Null Problemo!“.

Schauspieler und Synchronsprecher Tommi Piper erzählt aus seinem Leben. Von seiner Kindheit im Berlin der Vierzigerjahre und in den Trümmern des Münchner Glasscherbenviertels. Von seiner abenteuerlichen Jugend bei seinem Vater in Hamburg, dessen Arbeit für Fernsehen und Funk ihn schon früh inspirierte, sich selbst ans Mikrofon zu wagen. Von der Beziehung zu seiner verschlossenen Mutter. Piper erinnert sich an alles. An entbehrungsreiche Anfänge als junger Schauspieler mit ersten Theater- und Fernsehrollen, Achtungserfolgen als Entertainer und Sänger – und schließlich als deutsche Stimme von Alf. Doch dem Höhenflug als eine der bekanntesten Synchronstimmen Deutschlands folgten der Absturz, der Verlust des Zuhauses, der Bankrott. Und ein steiniger Weg zurück in die Normalität, der Piper lehrte, dass Weitermachen die wahre Kunst ist. Wenn

Tommi Piper © Benjamin Schönfeld

niemand mehr da ist, der applaudiert. Tommi Piper erzählt mit Offenheit, Humor und einem scharfen Blick für die Absurditäten des Showgeschäfts. Seine temperamentvoll geschilderten Erinnerungen führen zurück in ein Leben von großer Intensität, voller Niederlagen und unwahrscheinlicher Erfolge. Es ist die schonungslose Lebensbeichte aus einer fast achtzig Jahre umfassenden Karriere.

Eintritt frei – Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

27.10.2026 (Di), 17.30 Uhr – 18.30 Uhr – in unserer Buchhandlung

Dave Klingeberg signiert seine Biografie  „Die Wahrheit hinter der Lüge“.

Über zehn Jahre lang war er der engste Vertraute von Rex Gildo, von 1991 bis zum Tod des Sängers im Oktober 1999 auch bei ihm angestellt. Klingeberg ist der letzte lebende Zeitzeuge dieser Jahre. In seinem Buch erzählt er zum ersten Mal selbst, was in dieser Zeit geschah. Das Buch beginnt lange vor der Begegnung mit dem Schlagerstar. Klingeberg wächst in Hannover in einem Elternhaus auf, das von Sucht und Kriminalität bestimmt ist. Mit fünfzehn Jahren hat er eine eigene Wohnung. Im selben Sommer lernt er Rex Gildo kennen und wird über die Jahre sein Sekretär, sein Begleiter und sein bestgehütetes Geheimnis. Der zweite Teil erzählt die Jahre bis zum 23. Oktober 1999 und das, was danach kam: das Medienspektakel um Gildos Tod, den öffentlichen Erbstreit und sechsundzwanzig Jahre, in denen über Klingeberg geschrieben wurde, ohne dass ihn jemand gefragt hat. Es ist kein Buch über einen Star. Es ist der Lebensbericht eines Mannes, dessen Jugend an der Seite eines Stars stattfand.

Dave Klingeberg © Bjedermann

Dave Klingeberg, Jahrgang 1973, war von 1991 bis 1999 Sekretär von Rex Gildo. Danach arbeitete er drei Jahre bei Microsoft und führte anschließend siebzehn Jahre lang einen eigenen Salon für Zweithaar, mit Kunden bis nach Los Angeles. Seit 2023 lebt er auf Zypern. Es ist sein erstes Buch.

Eintritt frei – Wir freuen uns auf Ihren Besuch!